第２回「ポールを持って歩く会」を開催します　先着１５名、申し込み受付中

旭川の周辺を、ポールを使ってウォーキングしてみませんか。

通常歩行と比較して２０～３０％増の運動効果！

日時；令和５年１１月２２日（水）

９時３０分　サービス付き高齢者向け住宅きららいずみ前集合（泉馬場１３－２０）

１時間程度、ポールを使ったストレッチや筋トレを取り入れながらポールウォーキングします。

お申し込みは　泉地域包括支援センターリンデンバウム（℡８９６－５９６０）　まで。

第2回「ポールを持って歩く会」開講